Naočale za blokiranje plavog svjetla, da li ih trebam nositi?

Ljudi često pitaju da li trebaju nositi parnaočale koje blokiraju plavo svjetloda zaštite oči dok gledaju u računar, tablet ili mobilni telefon. Da li je nakon laserske korekcije kratkovidosti potrebno nositi naočale protiv plavih zraka kako bi se zaštitile oči? Da bi se odgovorilo na ova pitanja, prvo je potrebno naučno razumijevanje plavog svjetla.

Plava svjetlost je kratke talasne dužine između 400 i 500 nm, što je važan dio prirodnog svjetla. Bilo je osvježavajuće vidjeti plavo nebo i plavo more. Zašto vidim nebo i more plavo? To je zato što se plava svjetlost kratke talasne dužine sa sunca raspršuje na čvrstim česticama i vodenoj pari na nebu i ulazi u oko, čineći nebo plavim. Kada sunce udari u površinu mora, većinu talasa apsorbuje more, dok se plava svjetlost kratke talasne dužine vidljive svjetlosti ne apsorbuje, reflektujući se u oko i čineći more plavim.

Štetnost plavog svjetla odnosi se na to da plavo svjetlo može direktno doprijeti do očnog dna, a fotohemijsko djelovanje uzrokovano izlaganjem može oštetiti štapićaste ćelije mrežnjače i sloj pigmentnog epitela mrežnjače (RPE), što rezultira makularnom degeneracijom povezanom sa starenjem. Ali nakon godina istraživanja, naučnici su otkrili da su samo kratke talasne dužine plavog svjetla (ispod 450 nm) glavni uzrok oštećenja oka, a oštećenje je jasno povezano s vremenom i dozom izlaganja plavom svjetlu.

Da li su LED rasvjetna tijela koja se široko koriste u našem svakodnevnom životu štetna za plavu svjetlost? LED lampe emituju bijelu svjetlost stimulišući žuti fosfor plavim čipom. Pod uslovima visoke temperature boje, postoji snažan vrhunac u plavom pojasu spektra izvora svjetlosti. Zbog prisustva plave boje u pojasu ispod 450 nm, potrebno je kontrolisati maksimalnu svjetlinu ili osvjetljenje LED diode unutar sigurnog raspona za uobičajenu unutrašnju rasvjetu. Ako je unutar 100kcd·m -- 2 ili 1000lx, onda ovi proizvodi nisu štetni za plavu svjetlost.

Slijedeći standard sigurnosti plavog svjetla IEC62471 (prema klasifikaciji dozvoljenog vremena fiksacije za oči), ovaj standard se primjenjuje na sve izvore svjetlosti osim lasera i široko je prihvaćen u raznim zemljama:
(1) Nulta opasnost: t > 10000s, tj. nema opasnosti od plavog svjetla;
(2) Klasa opasnosti: 100s≤t (3) Opasnosti klase II: 0,25s ≤ t (4) Tri vrste opasnosti: t

Trenutno, lampe koje se koriste kao LED rasvjeta u svakodnevnom životu su u osnovi klasifikovane kao opasnosti kategorije nula i kategorije jedan. Ako su opasnosti kategorije dva, imaju obavezne oznake ("Oči ne smiju gledati"). Opasnost od plavog svjetla LED lampi i drugih izvora svjetlosti je slična, ako se unutar sigurnosnog praga, ovi izvori svjetlosti i lampe koriste na uobičajen način, bezopasni su za ljudske oči. Domaće i strane vladine agencije i udruženja industrije rasvjete proveli su dubinska istraživanja i komparativna ispitivanja fotobiosigurnosti različitih lampi i sistema lampi. Šangajska stanica za nadzor i inspekciju kvaliteta proizvoda za rasvjetu testirala je 27 LED uzoraka iz različitih izvora, od kojih 14 pripada kategoriji neopasnih, a 13 kategoriji opasnosti prve klase. Dakle, prilično je sigurno.

S druge strane, moramo obratiti pažnju i na blagotvorne efekte plavog svjetla na tijelo. Naučnici su otkrili da fotosenzitivne ganglijske ćelije mrežnjače (ipRGC) eksprimiraju opmelanin, koji je odgovoran za nevizualne biološke efekte u tijelu i reguliše cirkadijalne ritmove. Optički receptor za melanin je osjetljiv na 459-485 nm, što je segment plave talasne dužine. Plavo svjetlo reguliše cirkadijalne ritmove kao što su otkucaji srca, budnost, san, tjelesna temperatura i ekspresija gena utičući na lučenje optičkog melanina. Ako je cirkadijalni ritam poremećen, to je vrlo loše za ljudsko zdravlje. Također je zabilježeno da plavo svjetlo liječi stanja poput depresije, anksioznosti i demencije. Drugo, plavo svjetlo je također usko povezano s noćnim vidom. Noćni vid proizvode fotosenzitivne štapićaste ćelije, dok plavo svjetlo uglavnom djeluje na štapićaste ćelije. Prekomjerno zaštićivanje plavog svjetla dovest će do smanjenja noćnog vida. Eksperimenti na životinjama su također otkrili da kratkotalasna svjetlost, poput plavog svjetla, može inhibirati miopiju kod eksperimentalnih životinja.

Sve u svemu, ne bismo trebali pretjerivati ​​sa štetnim efektima plavog svjetla na oči. Kvalitetna elektronika već filtrira štetno kratkotalasno plavo svjetlo, koje je uglavnom bezopasno. Naočale koje blokiraju plavo svjetlo su korisne samo kada su izložene visokim nivoima i dugim periodima plavog svjetla, a korisnici bi trebali izbjegavati direktno gledanje u jarke tačkaste izvore. Prilikom odabiranaočale koje blokiraju plavo svjetlo, trebali biste odabrati zaštitu od štetnog kratkovalnog plavog svjetla ispod 450 nm i zadržati korisno plavo svjetlo iznad 450 nm u dugom pojasu.